了解你餐盘中的食物

薯片

热量和营养成分

及同类产品，原味或调味，低脂

481
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.6 g
碳水61 g
脂肪22 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 481 kcal —
  • 蛋白质 6.6 g 13%
  • 碳水化合物 61 g 22%
  • 脂肪 22 g 28%
  • 饱和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纤维 4.8 g 17%
  • 糖 1.4 g —
  • 钠 487 mg 21%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素K 2.6 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 27%
  • 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
  • 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 31%
  • 维生素B6 0.43 mg 25%
  • 叶酸（维生素B9） 254 µg 64%
  • 维生素B12 0.05 µg 2%

矿物质

  • 钙 56 mg 4%
  • 铁 1.2 mg 7%
  • 镁 67 mg 16%
  • 磷 210 mg 17%
  • 钾 1300 mg 28%
  • 锌 0.87 mg 8%
  • 铜 0.25 mg 28%
  • 锰 0.26 mg 11%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g4816.6 g61 g22 g
50 g50 g2413.3 g31 g11 g
150 g150 g7229.9 g92 g33 g
200 g200 g96213 g123 g44 g
250 g250 g120316 g154 g55 g

关于薯片的问题

薯片每100 g含多少热量？

薯片每100 g含481 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物61 g、脂肪22 g。

薯片每50 g含多少热量？

薯片每50 g含241 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物31 g、脂肪11 g。

薯片每150 g含多少热量？

薯片每150 g含722 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物92 g、脂肪33 g。

薯片每200 g含多少热量？

薯片每200 g含962 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物123 g、脂肪44 g。

薯片每250 g含多少热量？

薯片每250 g含1203 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物154 g、脂肪55 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 4038 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维