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猪肩排
热量和营养成分
颈部，生，瘦与肥，带骨称重
147
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水0 g
脂肪9.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 147 kcal —
- 蛋白质 15 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 饱和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 49 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.6 mg 50%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.99 mg 20%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.4 µg 17%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 150 mg 12%
- 钾 270 mg 6%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.06 mg 7%
- 硒 9 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 15 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7.3 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 37 g | 0 g | 25 g |
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来源：CoFID (UK) 18-546 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
