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Pork, mince, 10-15% fat, raw
热量和营养成分
169
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 169 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 58.9 mg 3%
- 胆固醇 65.4 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7.2 µg 1%
- 维生素D 0.59 µg 3%
- 维生素E 0.54 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.72 mg 60%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 0.71 mg 14%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 生物素（维生素B7） 3 µg 10%
- 叶酸（维生素B9） 4.3 µg 1%
- 维生素B12 0.72 µg 30%
- 胆碱 61.5 mg 11%
矿物质
- 钙 7.7 mg 1%
- 铁 0.88 mg 5%
- 镁 20.8 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 331 mg 7%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 7.2 µg 13%
- 碘 0.9 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9.4 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 253 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 422 | 47 g | 0 g | 26 g |
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来源：Frida (Denmark) 1612 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
