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Pork, mince, 15-20% fat, raw
热量和营养成分
224
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 224 kcal —
- 蛋白质 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 6.3 g 32%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 61.3 mg 3%
- 胆固醇 70.3 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素D 0.41 µg 2%
- 维生素E 0.58 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.64 mg 53%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 4.1 mg 81%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 生物素（维生素B7） 3.5 µg 12%
- 叶酸（维生素B9） 5.5 µg 1%
- 维生素B12 0.85 µg 35%
- 胆碱 61.5 mg 11%
矿物质
- 钙 6.6 mg 1%
- 铁 0.92 mg 5%
- 镁 18.7 mg 4%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 301 mg 6%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 6.9 µg 13%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 8.6 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 447 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 559 | 43 g | 0 g | 43 g |
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来源：Frida (Denmark) 1076 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
