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猪腿肉
热量和营养成分
臀部肉，瘦，生
120
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 120 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 62 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.55 mg 45%
- 核黄素（维生素B2） 0.34 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 0.66 mg 13%
- 维生素B6 0.56 mg 33%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.36 µg 15%
- 胆碱 75 mg 14%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.67 mg 4%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 235 mg 19%
- 钾 359 mg 8%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 21.2 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7.3 g |
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来源：Canadian Nutrient File 1767 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
