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鹦嘴鱼
热量和营养成分
生
83
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 83 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 82 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 维生素B12 3 µg 125%
矿物质
- 钙 45 mg 3%
- 铁 1 mg 6%
- 磷 160 mg 13%
- 钾 420 mg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 40 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 50 g | 0 g | 1 g |
关于鹦嘴鱼的问题
鹦嘴鱼每100 g含多少热量？
鹦嘴鱼每100 g含83 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
鹦嘴鱼每50 g含多少热量？
鹦嘴鱼每50 g含42 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪0.2 g。
鹦嘴鱼每150 g含多少热量？
鹦嘴鱼每150 g含125 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
鹦嘴鱼每200 g含多少热量？
鹦嘴鱼每200 g含166 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
鹦嘴鱼每250 g含多少热量？
鹦嘴鱼每250 g含208 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
来源：CoFID (UK) 16-101 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
