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牛肝
热量和营养成分
炖
198
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水3.6 g
脂肪9.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 198 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 饱和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 110 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17560 µg 1951%
- 维生素C 15 mg 17%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.44 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 3.6 mg 277%
- 烟酸（维生素B3） 10.3 mg 64%
- 泛酸（维生素B5） 5.7 mg 114%
- 维生素B6 0.52 mg 31%
- 生物素（维生素B7） 50 µg 167%
- 叶酸（维生素B9） 290 µg 73%
- 维生素B12 110 µg 4583%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 7.8 mg 43%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 380 mg 30%
- 钾 250 mg 5%
- 锌 4.3 mg 39%
- 铜 2.3 mg 256%
- 锰 0.44 mg 19%
- 硒 50 µg 91%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 25 g | 3.6 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 12 g | 1.8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 37 g | 5.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 50 g | 7.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 62 g | 9 g | 24 g |
关于牛肝的问题
牛肝每100 g含多少热量？
牛肝每100 g含198 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物3.6 g、脂肪9.5 g。
牛肝每50 g含多少热量？
牛肝每50 g含99 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物1.8 g、脂肪4.8 g。
牛肝每150 g含多少热量？
牛肝每150 g含297 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物5.4 g、脂肪14 g。
牛肝每200 g含多少热量？
牛肝每200 g含396 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物7.2 g、脂肪19 g。
牛肝每250 g含多少热量？
牛肝每250 g含495 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物9 g、脂肪24 g。
来源：CoFID (UK) 18-416 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
