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油烤杏仁
热量和营养成分
去皮
613
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水6.8 g
脂肪57 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 613 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 57 g 72%
- 饱和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纤维 11 g 40%
- 钠 12 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 5.6 mg 37%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 63.5 µg 16%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 194 mg 15%
- 铁 5.3 mg 29%
- 镁 290 mg 69%
- 磷 577 mg 46%
- 钾 693 mg 15%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.93 mg 103%
- 锰 1.5 mg 64%
- 硒 4.7 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 613 | 19 g | 6.8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 9.5 g | 3.4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 920 | 29 g | 10 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1226 | 38 g | 14 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1533 | 48 g | 17 g | 141 g |
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来源：Canadian Nutrient File 2538 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
