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油烤杏仁

热量和营养成分

带皮

608
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水7.2 g
脂肪55 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 608 kcal —
  • 蛋白质 21 g 42%
  • 碳水化合物 7.2 g 3%
  • 脂肪 55 g 71%
  • 饱和脂肪 4.2 g 21%
  • 膳食纤维 11 g 38%
  • 糖 4.6 g —
  • 钠 1 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 26 mg 173%
  • 维生素K 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.78 mg 60%
  • 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
  • 泛酸（维生素B5） 0.23 mg 5%
  • 维生素B6 0.12 mg 7%
  • 叶酸（维生素B9） 27 µg 7%
  • 维生素B12 0 µg 0%
  • 胆碱 52.1 mg 9%

矿物质

  • 钙 291 mg 22%
  • 铁 3.7 mg 20%
  • 镁 274 mg 65%
  • 磷 466 mg 37%
  • 钾 699 mg 15%
  • 锌 3.1 mg 28%
  • 铜 0.96 mg 106%
  • 锰 2.5 mg 107%
  • 硒 4.1 µg 7%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g60821 g7.2 g55 g
50 g50 g30411 g3.6 g28 g
150 g150 g91232 g11 g83 g
200 g200 g121643 g14 g110 g
250 g250 g152053 g18 g138 g

关于油烤杏仁的问题

油烤杏仁每100 g含多少热量？

油烤杏仁每100 g含608 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物7.2 g、脂肪55 g。

油烤杏仁每50 g含多少热量？

油烤杏仁每50 g含304 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物3.6 g、脂肪28 g。

油烤杏仁每150 g含多少热量？

油烤杏仁每150 g含912 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物11 g、脂肪83 g。

油烤杏仁每200 g含多少热量？

油烤杏仁每200 g含1216 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物14 g、脂肪110 g。

油烤杏仁每250 g含多少热量？

油烤杏仁每250 g含1520 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物18 g、脂肪138 g。

来源：Canadian Nutrient File 2537 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维