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白海军豆
热量和营养成分
成熟种子，罐装
113
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.5 g
碳水15 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 113 kcal —
- 蛋白质 7.5 g 15%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 5.1 g 18%
- 糖 0.3 g —
- 钠 336 mg 15%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.7 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.78 mg 5%
- 维生素K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.49 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 62 µg 16%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 26.9 mg 5%
矿物质
- 钙 47 mg 4%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 47 mg 11%
- 磷 134 mg 11%
- 钾 288 mg 6%
- 锌 0.77 mg 7%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 0.38 mg 16%
- 硒 5.8 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7.5 g | 15 g | 0.4 g |
| 1份 | 262 g | 296 | 20 g | 40 g | 1.1 g |
| 2份 | 524 g | 592 | 40 g | 80 g | 2.3 g |
| ½份 | 131 g | 148 | 9.9 g | 20 g | 0.6 g |
| 3份 | 786 g | 888 | 59 g | 121 g | 3.4 g |
| 4份 | 1048 g | 1184 | 79 g | 161 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.8 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 31 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 38 g | 1.1 g |
关于白海军豆的问题
白海军豆每100 g含多少热量？
白海军豆每100 g含113 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物15 g、脂肪0.4 g。
白海军豆每1份 (262 g)含多少热量？
白海军豆每1份 (262 g)含296 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物40 g、脂肪1.1 g。
白海军豆每2份 (524 g)含多少热量？
白海军豆每2份 (524 g)含592 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物80 g、脂肪2.3 g。
白海军豆每½份 (131 g)含多少热量？
白海军豆每½份 (131 g)含148 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物20 g、脂肪0.6 g。
白海军豆每3份 (786 g)含多少热量？
白海军豆每3份 (786 g)含888 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物121 g、脂肪3.4 g。
白海军豆每4份 (1048 g)含多少热量？
白海军豆每4份 (1048 g)含1184 kcal，其中蛋白质79 g、碳水化合物161 g、脂肪4.5 g。
白海军豆每50 g含多少热量？
白海军豆每50 g含57 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物7.7 g、脂肪0.2 g。
白海军豆每150 g含多少热量？
白海军豆每150 g含170 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物23 g、脂肪0.6 g。
来源：USDA FoodData Central 173747 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
