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绿豆芽
热量和营养成分
无盐水中煮熟
25
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.5 g
碳水2.8 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 25 kcal —
- 蛋白质 2.5 g 5%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 1.4 g —
- 钠 4 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 37 mg 3%
- 钾 46 mg 1%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.1 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.5 g | 2.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.3 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3.8 g | 4.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5 g | 5.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6.3 g | 7 g | 1.3 g |
关于绿豆芽的问题
绿豆芽每100 g含多少热量？
绿豆芽每100 g含25 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物2.8 g、脂肪0.5 g。
绿豆芽每50 g含多少热量？
绿豆芽每50 g含13 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物1.4 g、脂肪0.3 g。
绿豆芽每150 g含多少热量？
绿豆芽每150 g含38 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物4.2 g、脂肪0.8 g。
绿豆芽每200 g含多少热量？
绿豆芽每200 g含50 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物5.6 g、脂肪1 g。
绿豆芽每250 g含多少热量？
绿豆芽每250 g含63 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物7 g、脂肪1.3 g。
来源：CoFID (UK) 13-580 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
