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绿豆达尔
热量和营养成分
干品，生
291
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水46 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 291 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 糖 1.5 g —
- 钠 12 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.36 mg 30%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 1.9 mg 38%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 140 µg 35%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 35 mg 3%
- 铁 5.5 mg 31%
- 镁 130 mg 31%
- 磷 390 mg 31%
- 钾 1250 mg 27%
- 锌 2.6 mg 24%
- 铜 0.55 mg 61%
- 锰 1 mg 43%
- 硒 16 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 46 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 23 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 70 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 93 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 116 g | 2.8 g |
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来源：CoFID (UK) 13-098 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
