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蔬菜 minestrone 汤
热量和营养成分
脱水
358
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水50 g
脂肪7.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 358 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 饱和脂肪 3.7 g 18%
- 膳食纤维 3.6 g 13%
- 钠 4620 mg 201%
- 胆固醇 8 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 66.2 µg 7%
- 维生素C 5 mg 6%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 1.7 mg 34%
- 维生素B6 0.5 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 159 µg 40%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 168 mg 13%
- 铁 4.5 mg 25%
- 镁 36 mg 9%
- 磷 276 mg 22%
- 钾 1530 mg 33%
- 锌 3.6 mg 33%
- 铜 0.6 mg 67%
- 锰 1.8 mg 78%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 20 g | 50 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 10 g | 25 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 30 g | 75 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 40 g | 100 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 50 g | 125 g | 20 g |
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来源：Canadian Nutrient File 981 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
