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蔬菜 minestrone 汤
热量和营养成分
罐装，用等量水调制
34
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水4.3 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 34 kcal —
- 蛋白质 1.8 g 4%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 钠 254 mg 11%
- 胆固醇 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 49 µg 5%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.39 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.14 mg 3%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.38 mg 2%
- 镁 3 mg 1%
- 磷 23 mg 2%
- 钾 130 mg 3%
- 锌 0.31 mg 3%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.15 mg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.8 g | 4.3 g | 1 g |
| 1份 | 241 g | 82 | 4.3 g | 10 g | 2.5 g |
| 2份 | 482 g | 164 | 8.5 g | 21 g | 5 g |
| ½份 | 120.5 g | 41 | 2.1 g | 5.1 g | 1.3 g |
| 3份 | 723 g | 246 | 13 g | 31 g | 7.5 g |
| 4份 | 964 g | 328 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.9 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.7 g | 6.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3.5 g | 8.5 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4.4 g | 11 g | 2.6 g |
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来源：USDA FoodData Central 172913 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
