了解你餐盘中的食物
小米
热量和营养成分
煮熟
139
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.7 g
碳水27 g
脂肪1.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 139 kcal —
- 蛋白质 4.7 g 9%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 0.2 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 4.7 g | 27 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.3 g | 13 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 7 g | 40 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 9.3 g | 54 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 12 g | 67 g | 2.9 g |
关于小米的问题
小米每100 g含多少热量？
小米每100 g含139 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物27 g、脂肪1.2 g。
小米每50 g含多少热量？
小米每50 g含70 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物13 g、脂肪0.6 g。
小米每150 g含多少热量？
小米每150 g含209 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物40 g、脂肪1.8 g。
小米每200 g含多少热量？
小米每200 g含278 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物54 g、脂肪2.3 g。
小米每250 g含多少热量？
小米每250 g含348 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物67 g、脂肪2.9 g。
来源：BLS (Germany) C334032 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
