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小米

热量和营养成分

煮熟的，加盐，全谷物

97

千卡kcal 每 100 g

蛋白质2.9 g

碳水19 g

脂肪0.8 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 97 kcal —
蛋白质 2.9 g 6%
碳水化合物 19 g 7%
脂肪 0.8 g 1%
饱和脂肪 0.2 g 1%
膳食纤维 0.9 g 3%
糖 0.2 g —

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	97	2.9 g	19 g	0.8 g
50 g	50 g	49	1.5 g	9.5 g	0.4 g
150 g	150 g	146	4.4 g	28 g	1.2 g
200 g	200 g	194	5.8 g	38 g	1.6 g
250 g	250 g	243	7.3 g	47 g	2 g

关于小米的问题

小米每100 g含多少热量？

小米每100 g含97 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物19 g、脂肪0.8 g。

小米每50 g含多少热量？

小米每50 g含49 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物9.5 g、脂肪0.4 g。

小米每150 g含多少热量？

小米每150 g含146 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物28 g、脂肪1.2 g。

小米每200 g含多少热量？

小米每200 g含194 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物38 g、脂肪1.6 g。

小米每250 g含多少热量？

小米每250 g含243 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物47 g、脂肪2 g。

来源：slv 834 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维