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牛肉千层面
热量和营养成分
冷冻主菜，面食，配番茄酱，加热
138
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.4 g
碳水14 g
脂肪4.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 138 kcal —
- 蛋白质 7.4 g 15%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 饱和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纤维 2.2 g 8%
- 糖 3.3 g —
- 钠 249 mg 11%
- 胆固醇 16 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 37 µg 4%
- 维生素C 1.2 mg 1%
- 维生素D 0.04 µg 0%
- 维生素E 0.87 mg 6%
- 维生素K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 47.8 µg 12%
- 维生素B12 0.19 µg 8%
- 胆碱 15.3 mg 3%
矿物质
- 钙 76.7 mg 6%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 20.7 mg 5%
- 磷 93.3 mg 7%
- 钾 228 mg 5%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.26 mg 11%
- 硒 14 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7.4 g | 14 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.7 g | 7.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 11 g | 21 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 275 | 15 g | 29 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 344 | 19 g | 36 g | 12 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5870 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
