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Lobster, canned
热量和营养成分
90
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0.3 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 90 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1240 mg 54%
- 胆固醇 129 mg 43%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.2 mg 15%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 33%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 生物素（维生素B7） 5 µg 17%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
- 胆碱 80.9 mg 15%
矿物质
- 钙 85 mg 7%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 47 mg 11%
- 磷 192 mg 15%
- 钾 135 mg 3%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 1.7 mg 189%
- 硒 38.1 µg 69%
- 碘 140 µg 93%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.4 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 37 g | 0.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 47 g | 0.8 g | 3.8 g |
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来源：Frida (Denmark) 626 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
