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羊排

热量和营养成分

烤制/煎制

240
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪15 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 240 kcal —
  • 蛋白质 26 g 51%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 饱和脂肪 6.7 g 33%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 5.5 µg 1%
  • 烟酸（维生素B3） 7.5 mg 47%
  • 维生素B12 2.8 µg 117%

矿物质

  • 钙 19.7 mg 2%
  • 镁 20.1 mg 5%
  • 磷 184 mg 15%
  • 锌 3.5 mg 32%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 10 µg 18%
  • 碘 5 µg 3%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g24026 g0 g15 g
50 g50 g12013 g0 g7.6 g
150 g150 g36039 g0 g23 g
200 g200 g48051 g0 g30 g
250 g250 g60064 g0 g38 g

关于羊排的问题

羊排每100 g含多少热量？

羊排每100 g含240 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

羊排每50 g含多少热量？

羊排每50 g含120 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪7.6 g。

羊排每150 g含多少热量？

羊排每150 g含360 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。

羊排每200 g含多少热量？

羊排每200 g含480 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。

羊排每250 g含多少热量？

羊排每250 g含600 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪38 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 21501 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维