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羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪
热量和营养成分
修整至1/4英寸脂肪，优选级，熟
294
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 294 kcal —
- 蛋白质 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 8.8 g 44%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 72 mg 3%
- 胆固醇 97 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.14 mg 1%
- 维生素K 4.6 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 0.66 mg 13%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 2.6 µg 106%
- 胆碱 93.7 mg 17%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 188 mg 15%
- 钾 310 mg 7%
- 锌 4.5 mg 41%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 26.4 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1份 | 85 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2份 | 170 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½份 | 42.5 g | 125 | 10 g | 0 g | 8.9 g |
| 3份 | 255 g | 750 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4份 | 340 g | 1000 | 83 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 49 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 61 g | 0 g | 52 g |
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来源：USDA FoodData Central 172480 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
