了解你餐盘中的食物
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪
热量和营养成分
修整至1/8英寸脂肪，优选级，生
243
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 243 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 24%
- 饱和脂肪 8.1 g 40%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 59 mg 3%
- 胆固醇 70 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 0.68 mg 14%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 19 µg 5%
- 维生素B12 2.4 µg 102%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 166 mg 13%
- 钾 239 mg 5%
- 锌 3.5 mg 32%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 19.7 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1份 | 28.4 g | 69 | 5 g | 0 g | 5.3 g |
| 2份 | 56.7 g | 138 | 9.9 g | 0 g | 11 g |
| ½份 | 14.2 g | 34 | 2.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 3份 | 85.1 g | 207 | 15 g | 0 g | 16 g |
| 4份 | 113.4 g | 276 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.8 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 44 g | 0 g | 47 g |
关于羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪的问题
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每100 g含多少热量？
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每100 g含243 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每1份 (28.4 g)含多少热量？
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每1份 (28.4 g)含69 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每2份 (56.7 g)含多少热量？
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每2份 (56.7 g)含138 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每½份 (14.2 g)含多少热量？
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每½份 (14.2 g)含34 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每3份 (85.1 g)含多少热量？
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每3份 (85.1 g)含207 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每4份 (113.4 g)含多少热量？
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每4份 (113.4 g)含276 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每50 g含多少热量？
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每50 g含122 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物0 g、脂肪9.3 g。
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每150 g含多少热量？
羊肉混合零售切割，可分离瘦肉和脂肪每150 g含365 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
来源：USDA FoodData Central 172545 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
