了解你餐盘中的食物
红腰豆
热量和营养成分
所有种类，罐装，固体和液体
84
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.2 g
碳水10 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 84 kcal —
- 蛋白质 5.2 g 10%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 4.3 g 15%
- 糖 1.9 g —
- 钠 296 mg 13%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1.2 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.02 mg 0%
- 维生素K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.41 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.14 mg 3%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 36 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 34.9 mg 6%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 90 mg 7%
- 钾 237 mg 5%
- 锌 0.46 mg 4%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.17 mg 7%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5.2 g | 10 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.6 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7.8 g | 15 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1.5 g |
相似食物
关于红腰豆的问题
红腰豆每100 g含多少热量？
红腰豆每100 g含84 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物10 g、脂肪0.6 g。
红腰豆每50 g含多少热量？
红腰豆每50 g含42 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物5.1 g、脂肪0.3 g。
红腰豆每150 g含多少热量？
红腰豆每150 g含126 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物15 g、脂肪0.9 g。
红腰豆每200 g含多少热量？
红腰豆每200 g含168 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物20 g、脂肪1.2 g。
红腰豆每250 g含多少热量？
红腰豆每250 g含210 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物26 g、脂肪1.5 g。
来源：Canadian Nutrient File 3379 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
