了解你餐盘中的食物
红腰豆
热量和营养成分
所有类型，成熟种子，干
333
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水35 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 333 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 碳水化合物 35 g 13%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 25 g 89%
- 糖 2.2 g —
- 钠 24 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 4.5 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 维生素K 19 µg 16%
- 硫胺素（维生素B1） 0.52 mg 43%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.78 mg 16%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 394 µg 99%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 143 mg 11%
- 铁 8.2 mg 46%
- 镁 140 mg 33%
- 磷 407 mg 33%
- 钾 1406 mg 30%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.95 mg 106%
- 锰 1 mg 44%
- 硒 3.2 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 24 g | 35 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 18 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 53 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 70 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 88 g | 2.1 g |
关于红腰豆的问题
红腰豆每100 g含多少热量？
红腰豆每100 g含333 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物35 g、脂肪0.8 g。
红腰豆每50 g含多少热量？
红腰豆每50 g含167 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物18 g、脂肪0.4 g。
红腰豆每150 g含多少热量？
红腰豆每150 g含500 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物53 g、脂肪1.2 g。
红腰豆每200 g含多少热量？
红腰豆每200 g含666 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物70 g、脂肪1.7 g。
红腰豆每250 g含多少热量？
红腰豆每250 g含833 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物88 g、脂肪2.1 g。
来源：Canadian Nutrient File 6367 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
