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去皮烤鸡胸肉
热量和营养成分
胸肉，去皮烤，仅肉
148
千卡kcal 每 100 g
蛋白质32 g
碳水0 g
脂肪2.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 148 kcal —
- 蛋白质 32 g 64%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 55 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 15.8 mg 99%
- 泛酸（维生素B5） 1.7 mg 33%
- 维生素B6 0.63 mg 37%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.4 mg 2%
- 镁 36 mg 9%
- 磷 310 mg 25%
- 钾 460 mg 10%
- 锌 0.8 mg 7%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 16 µg 29%
- 碘 7 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 32 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 16 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 48 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 64 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 80 g | 0 g | 5.5 g |
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来源：CoFID (UK) 18-323 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
