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Green beans (haricots verts), frozen
热量和营养成分
27
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水1.8 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 27 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 3.8 g 14%
- 糖 0.7 g —
- 钠 2.8 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 56.3 µg 6%
- 维生素C 11.8 mg 13%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 维生素K 5.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.42 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.05 mg 1%
- 维生素B6 0.06 mg 3%
- 生物素（维生素B7） 4.6 µg 15%
- 叶酸（维生素B9） 48.1 µg 12%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 15.3 mg 3%
矿物质
- 钙 71 mg 5%
- 铁 0.92 mg 5%
- 镁 26.5 mg 6%
- 磷 44.5 mg 4%
- 钾 290 mg 6%
- 锌 0.31 mg 3%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.24 mg 10%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0.15 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.2 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 3.3 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 53 | 4.4 g | 3.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 5.5 g | 4.4 g | 0.9 g |
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来源：Frida (Denmark) 1822 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
