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大北方豆
热量和营养成分
成熟种子，煮熟
118
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.3 g
碳水14 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 118 kcal —
- 蛋白质 8.3 g 17%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 7 g 25%
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1.3 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.09 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.68 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.27 mg 5%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 102 µg 26%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 68 mg 5%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 50 mg 12%
- 磷 165 mg 13%
- 钾 391 mg 8%
- 锌 0.88 mg 8%
- 铜 0.25 mg 27%
- 锰 0.52 mg 23%
- 硒 4.1 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 14 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.2 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1.1 g |
关于大北方豆的问题
大北方豆每100 g含多少热量？
大北方豆每100 g含118 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物14 g、脂肪0.5 g。
大北方豆每50 g含多少热量？
大北方豆每50 g含59 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物7 g、脂肪0.2 g。
大北方豆每150 g含多少热量？
大北方豆每150 g含177 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物21 g、脂肪0.7 g。
大北方豆每200 g含多少热量？
大北方豆每200 g含236 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物28 g、脂肪0.9 g。
大北方豆每250 g含多少热量？
大北方豆每250 g含295 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物35 g、脂肪1.1 g。
来源：Canadian Nutrient File 3260 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
