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法国豆
热量和营养成分
成熟种子，煮熟
129
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.1 g
碳水15 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 129 kcal —
- 蛋白质 7.1 g 14%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 9.4 g 34%
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1.2 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.55 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 75 µg 19%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 63 mg 5%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 56 mg 13%
- 磷 102 mg 8%
- 钾 370 mg 8%
- 锌 0.64 mg 6%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.38 mg 17%
- 硒 1.2 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7.1 g | 15 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.5 g | 7.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1.9 g |
关于法国豆的问题
法国豆每100 g含多少热量？
法国豆每100 g含129 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物15 g、脂肪0.8 g。
法国豆每50 g含多少热量？
法国豆每50 g含65 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物7.3 g、脂肪0.4 g。
法国豆每150 g含多少热量？
法国豆每150 g含194 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物22 g、脂肪1.1 g。
法国豆每200 g含多少热量？
法国豆每200 g含258 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物29 g、脂肪1.5 g。
法国豆每250 g含多少热量？
法国豆每250 g含323 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物37 g、脂肪1.9 g。
来源：Canadian Nutrient File 3258 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
