有机硬豆腐

有机硬豆腐每100 g含84 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物1.5 g、脂肪4.4 g。

有机硬豆腐每1份 (79 g)含66 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物1.2 g、脂肪3.5 g。

有机硬豆腐每2份 (158 g)含133 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物2.4 g、脂肪7 g。

有机硬豆腐每½份 (39.5 g)含33 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物0.6 g、脂肪1.7 g。

有机硬豆腐每3份 (237 g)含199 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物3.6 g、脂肪10 g。

有机硬豆腐每4份 (316 g)含265 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物4.7 g、脂肪14 g。

有机硬豆腐每50 g含42 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物0.8 g、脂肪2.2 g。

有机硬豆腐每150 g含126 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物2.3 g、脂肪6.6 g。