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菲洛面团
热量和营养成分
商业，煮熟
363
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水77 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 363 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 77 g 28%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 4.5 g 16%
- 糖 3.1 g —
- 钠 460 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.39 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.52 mg 10%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 2.7 µg 9%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 141 mg 11%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 102 mg 8%
- 钾 156 mg 3%
- 锌 0.6 mg 5%
- 锰 0.65 mg 28%
- 硒 6 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 77 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 39 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 116 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 154 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 193 g | 9.5 g |
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来源：CoFID (UK) 11-856 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
