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菲洛面皮

热量和营养成分

285
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8 g
碳水58 g
脂肪1.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 285 kcal —
  • 蛋白质 8 g 16%
  • 碳水化合物 58 g 21%
  • 脂肪 1.9 g 2%
  • 饱和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纤维 2 g 7%
  • 糖 3 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2858 g58 g1.9 g
50 g50 g1434 g29 g1 g
150 g150 g42812 g87 g2.9 g
200 g200 g57016 g116 g3.8 g
250 g250 g71320 g145 g4.8 g

关于菲洛面皮的问题

菲洛面皮怎么解冻才不容易粘在一起?

连包装放进冰箱冷藏室过夜解冻,使用前再连包装放至室温约两小时;不要在包装未开封时急着拆开,冷凝水会让薄片互相粘住。

菲洛面皮一张张怎么刷油,烤出来才酥?

每铺一层,就用刷子薄薄刷一层融化黄油或橄榄油,边缘也要刷到;别把油倒在一处,否则烤出来会软硬不均。叠好后尽快入炉,没用的面皮用略湿的干净布盖住,防止风干开裂。

菲洛面皮一般要烤多久、烤箱设多少度?

做果仁蜜饼或菠菜奶酪派,可把烤箱预热至180°C,烤约30至40分钟,直到表面金黄、层次酥脆。派馅若含较多水分,先沥干或炒干,避免底部被浸软。

菲洛面皮可以做哪些常见菜?

它常用来做希腊菠菜奶酪派 spanakopita,也能层层夹入坚果、烤成果仁蜜饼;还可包蘑菇、奶酪或熟肉馅,做成小酥卷或三角点心。馅料尽量放凉并沥干再包。

菲洛面皮能用什么代替?

想要同样薄脆的层次,可用馄饨皮叠几层并逐层刷油,但成品会更厚、更有嚼劲;千层酥皮也能做派,却更蓬松、油润,不会有菲洛面皮那种细薄脆层。

开封后没用完的菲洛面皮怎么保存?

剩余面皮用保鲜膜紧紧包好,再放入密封袋冷藏,并尽量在一两天内用完;使用时仍要用略湿的布盖住。若已经变干、发脆或有异味,就不要继续使用。

菲洛面皮可以生吃吗?

不建议生吃;面粉未经充分加热可能带有有害微生物,包入馅料后也要烤到面皮酥脆、馅料热透。尤其不要把生面皮或生面团给幼儿当零食。

来源:mvt 10.132 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维