营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 285 kcal —
- 蛋白质 8 g 16%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 3 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 8 g | 58 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 87 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 116 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 145 g | 4.8 g |
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关于菲洛面皮的问题
菲洛面皮怎么解冻才不容易粘在一起?
连包装放进冰箱冷藏室过夜解冻,使用前再连包装放至室温约两小时;不要在包装未开封时急着拆开,冷凝水会让薄片互相粘住。
菲洛面皮一张张怎么刷油,烤出来才酥?
每铺一层,就用刷子薄薄刷一层融化黄油或橄榄油,边缘也要刷到;别把油倒在一处,否则烤出来会软硬不均。叠好后尽快入炉,没用的面皮用略湿的干净布盖住,防止风干开裂。
菲洛面皮一般要烤多久、烤箱设多少度?
做果仁蜜饼或菠菜奶酪派,可把烤箱预热至180°C,烤约30至40分钟,直到表面金黄、层次酥脆。派馅若含较多水分,先沥干或炒干,避免底部被浸软。
菲洛面皮可以做哪些常见菜?
它常用来做希腊菠菜奶酪派 spanakopita,也能层层夹入坚果、烤成果仁蜜饼;还可包蘑菇、奶酪或熟肉馅,做成小酥卷或三角点心。馅料尽量放凉并沥干再包。
菲洛面皮能用什么代替?
想要同样薄脆的层次,可用馄饨皮叠几层并逐层刷油,但成品会更厚、更有嚼劲;千层酥皮也能做派,却更蓬松、油润,不会有菲洛面皮那种细薄脆层。
开封后没用完的菲洛面皮怎么保存?
剩余面皮用保鲜膜紧紧包好,再放入密封袋冷藏,并尽量在一两天内用完;使用时仍要用略湿的布盖住。若已经变干、发脆或有异味,就不要继续使用。
菲洛面皮可以生吃吗?
不建议生吃;面粉未经充分加热可能带有有害微生物,包入馅料后也要烤到面皮酥脆、馅料热透。尤其不要把生面皮或生面团给幼儿当零食。
来源:mvt 10.132 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维