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法瑞纳麦片
热量和营养成分
强化，包含Cream of Wheat等各种品牌，快熟（1-3分钟），干制
360
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水69 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 360 kcal —
- 蛋白质 12 g 23%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 4.2 g 15%
- 糖 0.6 g —
- 钠 124 mg 5%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.33 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 1 mg 84%
- 核黄素（维生素B2） 0.56 mg 43%
- 烟酸（维生素B3） 13.7 mg 86%
- 泛酸（维生素B5） 0.61 mg 12%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 121 µg 30%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 23.1 mg 4%
矿物质
- 钙 711 mg 55%
- 铁 33.4 mg 186%
- 镁 45 mg 11%
- 磷 252 mg 20%
- 钾 153 mg 3%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.2 mg 23%
- 锰 1.3 mg 56%
- 硒 20 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 69 g | 1.4 g |
| 1份 | 11 g | 40 | 1.3 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 2份 | 22 g | 79 | 2.6 g | 15 g | 0.3 g |
| ½份 | 5.5 g | 20 | 0.6 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 3份 | 33 g | 119 | 3.8 g | 23 g | 0.5 g |
| 4份 | 44 g | 158 | 5.1 g | 30 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.8 g | 35 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 104 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23 g | 138 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 173 g | 3.5 g |
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来源：USDA FoodData Central 171658 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
