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Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw
热量和营养成分
134
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水0.4 g
脂肪9.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 134 kcal —
- 蛋白质 12 g 25%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 9.3 g 12%
- 饱和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 钠 140 mg 6%
- 胆固醇 384 mg 128%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 71.9 µg 8%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 3.2 µg 16%
- 维生素E 4.3 mg 29%
- 维生素K 35.5 µg 30%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.44 mg 33%
- 烟酸（维生素B3） 0.08 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 2.1 mg 42%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 23.6 µg 79%
- 维生素B12 1.7 µg 72%
- 胆碱 294 mg 53%
矿物质
- 钙 46.3 mg 4%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 11.6 mg 3%
- 磷 172 mg 14%
- 钾 129 mg 3%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 22.2 µg 40%
- 碘 65.7 µg 44%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 0.4 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.1 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 18 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 31 g | 1 g | 23 g |
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来源：Frida (Denmark) 1663 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
