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Eggs, chicken, egg white, raw
热量和营养成分
45
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水1 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 45 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 钠 177 mg 8%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.35 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.18 mg 3%
- 维生素B6 0 mg 0%
- 生物素（维生素B7） 11.7 µg 39%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 1.1 mg 0%
矿物质
- 钙 6.6 mg 1%
- 铁 0.01 mg 0%
- 镁 11.4 mg 3%
- 磷 13.5 mg 1%
- 钾 147 mg 3%
- 锌 0 mg 0%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 8.7 µg 16%
- 碘 2.7 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 10 g | 1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 5.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 67 | 15 g | 1.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 89 | 20 g | 2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 112 | 25 g | 2.5 g | 0 g |
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来源：Frida (Denmark) 215 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
