了解你餐盘中的食物
Eggs, chicken, battery hens, raw
热量和营养成分
134
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水0.4 g
脂肪9.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 134 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 钠 137 mg 6%
- 胆固醇 359 mg 120%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 198 µg 22%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 2.2 µg 11%
- 维生素E 3.4 mg 22%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 33%
- 烟酸（维生素B3） 0.08 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 1.7 mg 34%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 23.6 µg 79%
- 叶酸（维生素B9） 85.8 µg 21%
- 维生素B12 1.1 µg 48%
- 胆碱 294 mg 53%
矿物质
- 钙 50.4 mg 4%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 11.5 mg 3%
- 磷 175 mg 14%
- 钾 132 mg 3%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 19.9 µg 36%
- 碘 25.9 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 0.4 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 18 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 24 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 30 g | 1 g | 24 g |
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来源：Frida (Denmark) 1662 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
