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Egg, goose, whole, raw
热量和营养成分
179
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水0.9 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 179 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 3.7 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.9 g —
- 钠 138 mg 6%
- 胆固醇 852 mg 284%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 187 µg 21%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 0.19 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 1.8 mg 35%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 76 µg 19%
- 维生素B12 5.1 µg 213%
- 胆碱 263 mg 48%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 3.6 mg 20%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 208 mg 17%
- 钾 210 mg 4%
- 锌 1.3 mg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 14 g | 0.9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.9 g | 0.5 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 268 | 21 g | 1.4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 357 | 28 g | 1.9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 447 | 35 g | 2.4 g | 33 g |
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来源：Frida (Denmark) 875 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
