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鸡蛋面
热量和营养成分
未强化，煮熟
138
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.5 g
碳水24 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 138 kcal —
- 蛋白质 4.5 g 9%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 0.4 g —
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 29 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.09 µg 4%
- 胆碱 25.7 mg 5%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 76 mg 6%
- 钾 38 mg 1%
- 锌 0.65 mg 6%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.32 mg 14%
- 硒 23.9 µg 43%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.5 g | 24 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.8 g | 36 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9.1 g | 48 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5.2 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4468 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
