了解你餐盘中的食物
糙米快熟
热量和营养成分
生
366
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.5 g
碳水82 g
脂肪3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 366 kcal —
- 蛋白质 7.5 g 15%
- 碳水化合物 82 g 30%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 膳食纤维 3.5 g 13%
- 糖 0.7 g —
- 钠 2 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.14 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 6.8 mg 43%
- 泛酸（维生素B5） 0.83 mg 17%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 生物素（维生素B7） 4.3 µg 14%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 115 mg 27%
- 磷 328 mg 26%
- 钾 232 mg 5%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.25 mg 28%
- 锰 3.4 mg 148%
- 硒 15 µg 27%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7.5 g | 82 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.8 g | 41 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 11 g | 123 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 15 g | 164 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 19 g | 205 g | 7.8 g |
相似食物
关于糙米快熟的问题
糙米快熟每100 g含多少热量？
糙米快熟每100 g含366 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物82 g、脂肪3.1 g。
糙米快熟每50 g含多少热量？
糙米快熟每50 g含183 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物41 g、脂肪1.6 g。
糙米快熟每150 g含多少热量？
糙米快熟每150 g含549 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物123 g、脂肪4.7 g。
糙米快熟每200 g含多少热量？
糙米快熟每200 g含732 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物164 g、脂肪6.2 g。
糙米快熟每250 g含多少热量？
糙米快熟每250 g含915 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物205 g、脂肪7.8 g。
来源：CoFID (UK) 11-870 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
