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糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）

热量和营养成分

干, uncle ben's

370
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水75 g
脂肪2.8 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 370 kcal —
  • 蛋白质 7.6 g 15%
  • 碳水化合物 75 g 27%
  • 脂肪 2.8 g 4%
  • 饱和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纤维 3.5 g 13%
  • 糖 0.5 g —
  • 钠 6 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.09 mg 1%
  • 维生素K 0.9 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
  • 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
  • 泛酸（维生素B5） 0.9 mg 18%
  • 维生素B6 0.41 mg 24%
  • 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
  • 维生素B12 0 µg 0%
  • 胆碱 9.1 mg 2%

矿物质

  • 钙 8 mg 1%
  • 铁 1.2 mg 6%
  • 镁 98 mg 23%
  • 磷 275 mg 22%
  • 钾 219 mg 5%
  • 锌 2 mg 18%
  • 铜 0.33 mg 36%
  • 锰 3 mg 129%
  • 硒 25.2 µg 46%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g3707.6 g75 g2.8 g
1份48 g1783.6 g36 g1.3 g
2份96 g3557.3 g72 g2.6 g
½份24 g891.8 g18 g0.7 g
3份144 g53311 g108 g4 g
4份192 g71015 g144 g5.3 g
50 g50 g1853.8 g38 g1.4 g
150 g150 g55511 g113 g4.1 g
200 g200 g74015 g150 g5.5 g
250 g250 g92519 g188 g6.9 g

关于糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）的问题

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每100 g含多少热量？

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每100 g含370 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物75 g、脂肪2.8 g。

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每1份 (48 g)含多少热量？

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每1份 (48 g)含178 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物36 g、脂肪1.3 g。

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每2份 (96 g)含多少热量？

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每2份 (96 g)含355 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物72 g、脂肪2.6 g。

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每½份 (24 g)含多少热量？

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每½份 (24 g)含89 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物18 g、脂肪0.7 g。

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每3份 (144 g)含多少热量？

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每3份 (144 g)含533 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物108 g、脂肪4 g。

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每4份 (192 g)含多少热量？

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每4份 (192 g)含710 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物144 g、脂肪5.3 g。

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每50 g含多少热量？

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每50 g含185 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物38 g、脂肪1.4 g。

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每150 g含多少热量？

糙米（免煮/蒸谷米，UNCLE BEN'S，生）每150 g含555 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物113 g、脂肪4.1 g。

来源：USDA FoodData Central 168876 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维