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无花果干
热量和营养成分
无糖炖制
126
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2 g
碳水29 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 126 kcal —
- 蛋白质 2 g 4%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 膳食纤维 4.2 g 15%
- 糖 29 g —
- 钠 34 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.21 mg 4%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 140 mg 11%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 44 mg 10%
- 磷 49 mg 4%
- 钾 540 mg 11%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 0.3 mg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2 g | 29 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 15 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3 g | 44 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 4 g | 59 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 5 g | 74 g | 2.3 g |
关于无花果干的问题
无花果干每100 g含多少热量？
无花果干每100 g含126 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物29 g、脂肪0.9 g。
无花果干每50 g含多少热量？
无花果干每50 g含63 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物15 g、脂肪0.5 g。
无花果干每150 g含多少热量？
无花果干每150 g含189 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物44 g、脂肪1.4 g。
无花果干每200 g含多少热量？
无花果干每200 g含252 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物59 g、脂肪1.8 g。
无花果干每250 g含多少热量？
无花果干每250 g含315 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物74 g、脂肪2.3 g。
来源：CoFID (UK) 14-094 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
