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无花果干
热量和营养成分
未煮熟
249
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.3 g
碳水54 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 249 kcal —
- 蛋白质 3.3 g 7%
- 碳水化合物 54 g 20%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 9.8 g 35%
- 糖 48 g —
- 钠 10 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1.2 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.35 mg 2%
- 维生素K 15.6 µg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 0.62 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 15.8 mg 3%
矿物质
- 钙 162 mg 12%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 68 mg 16%
- 磷 67 mg 5%
- 钾 680 mg 14%
- 锌 0.55 mg 5%
- 铜 0.29 mg 32%
- 锰 0.51 mg 22%
- 硒 0.6 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 3.3 g | 54 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1.7 g | 27 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 5 g | 81 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 6.6 g | 108 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 8.3 g | 135 g | 2.3 g |
关于无花果干的问题
无花果干每100 g含多少热量？
无花果干每100 g含249 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物54 g、脂肪0.9 g。
无花果干每50 g含多少热量？
无花果干每50 g含125 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物27 g、脂肪0.5 g。
无花果干每150 g含多少热量？
无花果干每150 g含374 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物81 g、脂肪1.4 g。
无花果干每200 g含多少热量？
无花果干每200 g含498 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物108 g、脂肪1.9 g。
无花果干每250 g含多少热量？
无花果干每250 g含623 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物135 g、脂肪2.3 g。
来源：Canadian Nutrient File 1549 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
