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无花果干
热量和营养成分
炖
107
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.4 g
碳水23 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 107 kcal —
- 蛋白质 1.4 g 3%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 4.2 g 15%
- 糖 23 g —
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 4.4 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 维生素K 6.7 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.64 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 6.8 mg 1%
矿物质
- 钙 70 mg 5%
- 铁 0.88 mg 5%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 29 mg 2%
- 钾 294 mg 6%
- 锌 0.24 mg 2%
- 铜 0.12 mg 14%
- 锰 0.22 mg 10%
- 硒 0.2 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.4 g | 23 g | 0.4 g |
| 1份 | 259 g | 277 | 3.7 g | 61 g | 1 g |
| 2份 | 518 g | 554 | 7.4 g | 121 g | 2.1 g |
| ½份 | 129.5 g | 139 | 1.8 g | 30 g | 0.5 g |
| 3份 | 777 g | 831 | 11 g | 182 g | 3.1 g |
| 4份 | 1036 g | 1109 | 15 g | 242 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2.1 g | 35 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2.8 g | 47 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3.6 g | 58 g | 1 g |
关于无花果干的问题
无花果干每100 g含多少热量？
无花果干每100 g含107 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物23 g、脂肪0.4 g。
无花果干每1份 (259 g)含多少热量？
无花果干每1份 (259 g)含277 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物61 g、脂肪1 g。
无花果干每2份 (518 g)含多少热量？
无花果干每2份 (518 g)含554 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物121 g、脂肪2.1 g。
无花果干每½份 (129.5 g)含多少热量？
无花果干每½份 (129.5 g)含139 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物30 g、脂肪0.5 g。
无花果干每3份 (777 g)含多少热量？
无花果干每3份 (777 g)含831 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物182 g、脂肪3.1 g。
无花果干每4份 (1036 g)含多少热量？
无花果干每4份 (1036 g)含1109 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物242 g、脂肪4.1 g。
无花果干每50 g含多少热量？
无花果干每50 g含54 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物12 g、脂肪0.2 g。
无花果干每150 g含多少热量？
无花果干每150 g含161 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物35 g、脂肪0.6 g。
来源：USDA FoodData Central 174666 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
