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干栗子
热量和营养成分
319
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.7 g
碳水69 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 319 kcal —
- 蛋白质 3.7 g 7%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 7.7 g 28%
- 糖 13 g —
- 钠 21 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.3 mg 15%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.92 mg 18%
- 维生素B6 0.64 mg 38%
- 生物素（维生素B7） 2.6 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 87 mg 7%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 62 mg 15%
- 磷 140 mg 11%
- 钾 940 mg 20%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.43 mg 48%
- 锰 0.9 mg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3.7 g | 69 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.9 g | 35 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5.6 g | 104 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7.4 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9.3 g | 173 g | 13 g |
关于干栗子的问题
干栗子每100 g含多少热量？
干栗子每100 g含319 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物69 g、脂肪5.1 g。
干栗子每50 g含多少热量？
干栗子每50 g含160 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物35 g、脂肪2.6 g。
干栗子每150 g含多少热量？
干栗子每150 g含479 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物104 g、脂肪7.7 g。
干栗子每200 g含多少热量？
干栗子每200 g含638 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物138 g、脂肪10 g。
干栗子每250 g含多少热量？
干栗子每250 g含798 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物173 g、脂肪13 g。
来源：CoFID (UK) 14-815 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
