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Dressing with oysters
热量和营养成分
189
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5 g
碳水17 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 189 kcal —
- 蛋白质 5 g 10%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 2.6 g —
- 钠 503 mg 22%
- 胆固醇 10 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 100 µg 11%
- 维生素C 1.8 mg 2%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 1.3 mg 9%
- 维生素K 32.5 µg 27%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 32 µg 8%
- 维生素B12 2 µg 81%
- 胆碱 24.2 mg 4%
矿物质
- 钙 97 mg 7%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 67 mg 5%
- 钾 136 mg 3%
- 锌 10 mg 91%
- 铜 0.72 mg 80%
- 硒 12.5 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 5 g | 17 g | 11 g |
| 1份 | 161 g | 304 | 8 g | 28 g | 17 g |
| 2份 | 322 g | 609 | 16 g | 55 g | 35 g |
| ½份 | 80.5 g | 152 | 4 g | 14 g | 8.7 g |
| 3份 | 483 g | 913 | 24 g | 83 g | 52 g |
| 4份 | 644 g | 1217 | 32 g | 111 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.5 g | 8.6 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 7.4 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 9.9 g | 34 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 12 g | 43 g | 27 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58128210 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
