了解你餐盘中的食物
莳萝籽
热量和营养成分
蛋白质16 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 蛋白质 16 g 32%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 钠 20 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.42 mg 35%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 1520 mg 117%
- 铁 16.3 mg 91%
- 镁 260 mg 62%
- 磷 280 mg 22%
- 钾 1190 mg 25%
- 锌 4.5 mg 41%
- 铜 0.78 mg 87%
- 锰 1.8 mg 78%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 16 g | – | 15 g |
| 50 g | 50 g | – | 8 g | – | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 24 g | – | 22 g |
| 200 g | 200 g | – | 32 g | – | 29 g |
| 250 g | 250 g | – | 40 g | – | 36 g |
来源：CoFID (UK) 13-826 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
