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蛋奶挞
热量和营养成分
大号，自制
275
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.8 g
碳水25 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 275 kcal —
- 蛋白质 5.8 g 12%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 6.6 g 33%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 5.9 g —
- 钠 149 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 23 µg 3%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 1.8 mg 12%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 生物素（维生素B7） 4.4 µg 15%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.7 µg 29%
矿物质
- 钙 105 mg 8%
- 铁 0.68 mg 4%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 91 mg 7%
- 钾 141 mg 3%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.15 mg 7%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 20 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 5.8 g | 25 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 2.9 g | 13 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 8.7 g | 38 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 12 g | 50 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 15 g | 63 g | 44 g |
关于蛋奶挞的问题
蛋奶挞每100 g含多少热量？
蛋奶挞每100 g含275 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物25 g、脂肪17 g。
蛋奶挞每50 g含多少热量？
蛋奶挞每50 g含138 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物13 g、脂肪8.7 g。
蛋奶挞每150 g含多少热量？
蛋奶挞每150 g含413 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物38 g、脂肪26 g。
蛋奶挞每200 g含多少热量？
蛋奶挞每200 g含550 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物50 g、脂肪35 g。
蛋奶挞每250 g含多少热量？
蛋奶挞每250 g含688 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物63 g、脂肪44 g。
来源：CoFID (UK) 11-1058 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
