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小龙虾
热量和营养成分
混合品种，养殖，生
72
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水0 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 72 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 62 mg 3%
- 胆固醇 107 mg 36%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 0.57 mg 11%
- 维生素B6 0.08 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 30 µg 8%
- 维生素B12 2.1 µg 88%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 0.55 mg 3%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 218 mg 17%
- 钾 261 mg 6%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.24 mg 26%
- 锰 0.15 mg 6%
- 硒 28.4 µg 52%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 1份 | 85 g | 61 | 13 g | 0 g | 0.8 g |
| 2份 | 170 g | 122 | 25 g | 0 g | 1.6 g |
| ½份 | 42.5 g | 31 | 6.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 3份 | 255 g | 184 | 38 g | 0 g | 2.5 g |
| 4份 | 340 g | 245 | 51 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7.4 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 22 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 30 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 37 g | 0 g | 2.4 g |
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来源：USDA FoodData Central 175169 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
