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面包屑烤鳕鱼
热量和营养成分
烤制的
204
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水20 g
脂肪8.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 204 kcal —
- 蛋白质 14 g 27%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 饱和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 0.9 g —
- 钠 330 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 1.8 mg 12%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 生物素（维生素B7） 3 µg 10%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 41 mg 3%
- 铁 0.54 mg 3%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 137 mg 11%
- 钾 245 mg 5%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.17 mg 7%
- 硒 21 µg 38%
- 碘 99 µg 66%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 14 g | 20 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6.9 g | 9.9 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 21 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 27 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 34 g | 50 g | 21 g |
关于面包屑烤鳕鱼的问题
面包屑烤鳕鱼每100 g含多少热量？
面包屑烤鳕鱼每100 g含204 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物20 g、脂肪8.3 g。
面包屑烤鳕鱼每50 g含多少热量？
面包屑烤鳕鱼每50 g含102 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物9.9 g、脂肪4.2 g。
面包屑烤鳕鱼每150 g含多少热量？
面包屑烤鳕鱼每150 g含306 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物30 g、脂肪13 g。
面包屑烤鳕鱼每200 g含多少热量？
面包屑烤鳕鱼每200 g含408 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物40 g、脂肪17 g。
面包屑烤鳕鱼每250 g含多少热量？
面包屑烤鳕鱼每250 g含510 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物50 g、脂肪21 g。
来源：CoFID (UK) 16-370 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
