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鸡肉
热量和营养成分
肉鸡，仅肉，炖
177
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪6.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 177 kcal —
- 蛋白质 27 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 70 mg 3%
- 胆固醇 83 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 0.75 mg 15%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.22 µg 9%
- 胆碱 72.4 mg 13%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 150 mg 12%
- 钾 180 mg 4%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 20.9 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 17 g |
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来源：Canadian Nutrient File 568 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
