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奶酪酱
热量和营养成分
用全脂奶制作，自制
197
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.2 g
碳水8.9 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 197 kcal —
- 蛋白质 8.2 g 16%
- 碳水化合物 8.9 g 3%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 9.1 g 46%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 4.1 g —
- 钠 212 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 168 µg 19%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.28 mg 2%
- 维生素K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.52 mg 10%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 3.1 µg 10%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
矿物质
- 钙 246 mg 19%
- 铁 0.19 mg 1%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 184 mg 15%
- 钾 163 mg 3%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 35 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 8.2 g | 8.9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4.1 g | 4.5 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 12 g | 13 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 16 g | 18 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 21 g | 22 g | 37 g |
关于奶酪酱的问题
奶酪酱每100 g含多少热量？
奶酪酱每100 g含197 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物8.9 g、脂肪15 g。
奶酪酱每50 g含多少热量？
奶酪酱每50 g含99 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物4.5 g、脂肪7.3 g。
奶酪酱每150 g含多少热量？
奶酪酱每150 g含296 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物13 g、脂肪22 g。
奶酪酱每200 g含多少热量？
奶酪酱每200 g含394 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物18 g、脂肪29 g。
奶酪酱每250 g含多少热量？
奶酪酱每250 g含493 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物22 g、脂肪37 g。
来源：CoFID (UK) 17-775 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
