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奶酪酱
热量和营养成分
用脱脂奶制作，自制
172
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.2 g
碳水9.1 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 172 kcal —
- 蛋白质 8.2 g 16%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 7.2 g 36%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 4.3 g —
- 钠 215 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 135 µg 15%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.44 mg 9%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 3 µg 10%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 250 mg 19%
- 铁 0.2 mg 1%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 184 mg 15%
- 钾 167 mg 4%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 34 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 8.2 g | 9.1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 4.1 g | 4.6 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 12 g | 14 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 16 g | 18 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 21 g | 23 g | 29 g |
关于奶酪酱的问题
奶酪酱每100 g含多少热量？
奶酪酱每100 g含172 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物9.1 g、脂肪12 g。
奶酪酱每50 g含多少热量？
奶酪酱每50 g含86 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物4.6 g、脂肪5.8 g。
奶酪酱每150 g含多少热量？
奶酪酱每150 g含258 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物14 g、脂肪17 g。
奶酪酱每200 g含多少热量？
奶酪酱每200 g含344 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物18 g、脂肪23 g。
奶酪酱每250 g含多少热量？
奶酪酱每250 g含430 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物23 g、脂肪29 g。
来源：CoFID (UK) 17-773 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
